小中学生時代のマラソン大会は大大大嫌いでした。風邪ひかないかな?大雨になって予備日も雨で中止になればいいのにと大会の時期になると考えていました。根性と持久力が無であり、大会はいつも最下位でした。完走はしていた気がしますが、記憶もおぼろです。
そんな私が、半年前からジョギングを始めたんですよ、自分でもびっくりするほど気持ちが良くて、この感覚になっている自分が不思議なんです。
ウォーキングより少し早い程度のジョギングで会話ができるレベルになったのはここ最近です。はじめは心拍数が爆上がりで150~160回/分でゼーゼー言いながら数メートル走っていたのですが、徐々に体が慣れてきました。自己肯定感が高まる感覚をじわじわ感じているのかいないのか良く分かりませんが、「ちょっと体動かしたい」を生活の中に取り入れることに今現在は、成功している感覚があります。人生100年時代の後半も健康寿命を延ばしていきたいですよね。
なぜ、ジョギングを始めたのかというと、10月13日の新潟シティマラソンにエントリーしちゃったからなのです。時間内の完走を目標に頑張ります。ここ最近、毎日筋肉痛なんです、階段を上るのもやっとなぐらいですが、筋肉が喜んでいると思いながら、たんぱく質や乳酸菌、ビタミン類も取り入れ栄養面も考えつつ体を作っている感覚を楽しんでいます。皆様、陰ながら温かく見守っていただけるとうれしいです。